最近，一名有着一半甜美、一半酷飒气质的深圳中学高二女生“出圈”了！
16岁已拥有近10年业余体育生涯，在国内、省市区羽毛球业余比赛频获好成绩的深中女孩邓睿颖，拿下2022年深圳市高中四校学生体育联赛羽毛球项目女子单打冠军后，在一段视频采访中凭借甜美的长相和酷飒的打球动作而让市民们眼前一亮。
赛场下，邓睿颖成绩优异、擅长语文学科，还喜欢弹钢琴和烘焙，看上去像个文静的小公主；然而到了赛场上，她就立刻变成让对手倍感压迫的羽毛球单打冠军，在挥拍的瞬间又美又飒，是朋友们口中的“羽毛球公主”。
5岁爱上羽毛球，把球技磨进骨子里
16岁的邓睿颖成长在体育氛围良好的家庭中。邓睿颖的爸爸和哥哥是体育达人，都将羽毛球作为自己的业余爱好。在这种氛围的熏陶下，5岁时的邓睿颖便跟着哥哥屁股后面捡球，在球拍“砰砰”的击球声的吸引下，就也爱上了羽毛球这项运动。那时小小的她，只比羽毛球拍高不了多少的个子，跟着家人学习从挥拍、打吊球，再到各种各样的技术和步伐，再到熟练的球路和连贯。
上小学时，邓睿颖是深圳市宝安区宝城小学羽毛球队的队员，学校教练带领孩子们参加了很多次比赛，而爸爸还要常给她加练，让她的训练时间比同在校队的队友多很多。从小到大，她都会比别人晚睡，训练之余也要按时完成作业，这也是其父母既作为教练又作为家长给她的硬性要求。
她骄傲地表示：“我的羽毛球训练并不像现在大多数人那样的快餐式学习，更多的是量的积累。在很多年里，我基本没有一天放下球拍，击打成千上万次球，那些打坏的球拍，和地上一箱又一箱的羽毛球，让我把球技磨成骨子里的东西。”也正因如此，即便邓睿颖在宝安中学初中部读书期间暂停了羽毛球系统训练，却依然能在到了高中以后迅速拣回球技。
而在之后的成长道路上，羽毛球也为邓睿颖带来了很多宝贵的人生经历以及蝶变。
打球历练磨就更强大心理，被评“能与男生抗衡的女生”
在2022年深圳市高中四校（深圳中学、深圳实验学校、深圳外国语学校、深圳高级中学）学生体育联赛羽毛球项目中，深中高二学生邓睿颖最终凭借压倒性的优势获得了女子单打第一名。
对于她来说，年龄的增长和一次次的历练已带给她越来越强的心理承受能力，以及面对关键分时越来越沉稳的心态。邓睿颖回忆，自己第一次参加羽毛球比赛是在二年级，输球之后哭了很久。而距离她第一次拿到冠军，仅用了一年的时间，这当中是无数框球的训练、一组又一组的步伐。“之后比赛有输也有赢，输了，就回顾自己在训练中的不足，再继续训练那些比赛里暴露的缺点，一年一年，循环往复。”邓睿颖介绍，“我拿过区第一、市第一，还有全国业余比赛的青少年组第三名”。这当中最令她印象深刻的是获得全国羽毛球青少年业余组第三名的那次比赛。在决赛4进2的时候，代表深圳参赛的邓睿颖就遇到了当届冠军，而那场与冠军的对战十分胶着，邓睿颖自己也打得酣畅淋漓。
一直以来，邓睿颖在赛场上和赛场下的形象“判若两人”。许多人对她的第一印象都是文静甜美的小女生，然而当她打起球来，大家都惊呼“好飒”！
赛场下，她喜欢读书、擅长语文、弹钢琴、烘焙。她从小学开始练习钢琴，会做各种各样的甜点，“我一个闺蜜的生日礼物必需品是我亲手做的雪花酥。”赛场上，她气场强大，球技娴熟细腻，常常让对手感到震慑。
在宝城小学羽毛球队打比赛时，就有其他队的教练称其是“能够与男生抗衡的女生”，邓睿颖对此解释道：“因为一般来说女生是打不过男生的，像我这样与男生有输有赢的比较少。”与邓睿颖同年级的深中羽毛球队队友评价：“作为队友，她让我感到非常安心，可以放开来打，她会给我们安全感；但如果她作为对手则非常可怕，有压迫感。”
体育锻炼赋予其自信美，“羽毛球培育思考能力和吃苦精神”
邓睿颖的队友介绍，邓睿颖私下里很活泼，自信开朗，还经常给队友们鼓励，“比如上次比赛，她在半决赛时跟我说，想不想在决赛上跟她打一场？当时我就有被她鼓励到，她不会因为技术比我们高就摆架子，跟我们陪练也很耐心。”
深圳中学羽毛球队教练杨果评价邓睿颖的球技，“有着女生一贯的细腻打法，特别是往前的放搓勾，以及后场的这些批吊，滑板吊等等，这些细腻的技术使用得都非常的好，在比赛场上也是非常有激情。”同时，他还称赞邓睿颖是一位有担当、有责任心、集体荣誉感非常强的女生；“在日常训练中她非常认真，与队员的关系相处融洽；在她身上能感受到一种美，这种美是通过体育锻炼之后赋予她的自信美，阳光积极，干净且落落大方。”杨果说。
面对“打羽毛球是否会影响学习”这一问题，邓睿颖则这样回答，“羽毛球带给我的思考能力和吃苦精神是我能运用在学习生活中的。羽毛球与田径运动最大的不同在于赛场上需要临时思考如何应对对手，这些应变能力使我在日常生活中、学习中面对比较突然的事情不会慌，而面对考试的落差，好或不好都会变成我的动力。”
深圳市教育科学研究院体育教研员黄镇敏表示，运动有助改造大脑。在体育运动后进行学习，思维能力、思考能力会比一直安静学习的效率要更高。脑科学家经过研究也认为，运动后大脑会更聪明。另外，运动对人的性格影响也很大，爱运动的人更乐观，人际交往能力也比较强。
作为校园里的女单冠军，邓睿颖感谢羽毛球运动帮助自己塑造了积极向上、开朗外向的性格，并因此而建立了广泛的社交圈，拥有良好的人际关系。她在学校里有很多外号、昵称，同学们会亲切地叫她“rainbow（彩虹，取自中文‘颖宝’的谐音）”。
体育“圳少年”全面发展
书写体育强市、体育强国梦
据深圳中学相关负责人介绍，该校坚持“在普及基础上提高，在提高指导下普及”的基本指导思想。校长朱华伟高度重视学校体育工作，倡导每个学生在毕业时都要有一至两项体育爱好，为建立终身体育习惯打下坚实基础。深中羽毛球队由特长生与正取生组建而成，队中不仅有省市赛事冠军，还有文化课年级第一的优秀学子，长相甜美可人还多才多艺的邓睿颖就是其中一名文化课与体育均突出的正取生。
黄镇敏认为，体育是世界上最好的教育，它不仅能锻炼身体，在对健全人格、培养意志品质和团队协作精神方面，都有着其他学科和活动不能替代的育人作用。回望深圳教育最近这十年，学校体育工作的重点和核心，就是普及学生从事体育锻炼的兴趣、爱好和习惯，通过体育来提升学生的综合素养，让学生在体育中得到全面发展，达到以体育人的目的。
体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想。深圳市政府常务会议提出，加快构建更高水平的全民健身公共服务体系，营造人人参与体育锻炼的社会氛围。伴随着深圳加快建设体育强市，深圳校园里也涌现出越来越多德智体美劳全面发展的体育“圳少年”。
邓睿颖介绍，和她一起毕业于宝中初中部、考上深中高中部的校友，都是一群兴趣爱好广泛、拥有良好学习习惯和强大的自主管理能力的少年。“来到深中以后，我发现大家忙碌的生活变得更加多元，无论是学习还是社团活动，深中的学生都很有规划。”
“培养具有中华底蕴和国际视野的拔尖创新人才”，这句深中的办学目标以醒目的红色赫然印在深中羽毛球馆的墙上。在教练杨果的眼中，那些如邓睿颖一般，在体育运动和文化课学习中均发光发热的少年们，就像是一群展翅的凤凰，正如深中羽毛球队队名“凤翎”寄予的寓意一样，这些“圳少年”挥着自身刻苦、坚毅、不屈的“祥羽”，必将越飞越高。
