中医是一门传统医学，俗话说“西医治病、中医治人”，中医养生讲究天人相应、顺应四时，为了帮助社区长者们了解如何正确健康养生，避开养生诈骗，深圳市宝安区益民社会工作服务中心驻九围社区党群服务中心的社工联合社区妇联于2023年5月15日在社区活动中心三楼活动室开展了老年中医健康养生知识讲座，共服务了30余人次。

本次讲座邀请了九围社康服务中心的陶主任为社区长者讲授如何用中医的角度进行健康养生。陶主任说：“中医养生就是需要人体适应内外环境、保持阴阳平衡，从而达到延年益寿的目的，还要考虑季节环境的变化，采取不同的方法顺势而为。中医养生保健的理念有三点：第一是未病先防；第二是既病防变，扶助正气、驱除邪气；第三是预后防复发。另外，还要注重养心，保持良好的心态......”最后，陶主任从起居、精神、饮食、药物和运动等多方面向长者们进行了中医养生知识的普及，深入浅出地科普了不同的情况怎样养生，例如艾灸、针灸、推拿等等就要看不同的情况进行，不是每个人都适合。现场的长者们听得非常认真。王阿姨说：“今天的活动很实用，与其一年花几万块买保健品，不如多听听健康知识讲座，学会科学养生”。

通过此次中医养生讲座，居民对中医养生概念有了较大的提高，在实际生活中注意中医养生，有利于提高健康生活质量。