3月27日，深圳市宝安区福海街道公共服务办精防社工举办的世界睡眠日宣传活动热闹开场，吸引了100余人次居民参与，在社区掀起关注睡眠健康热潮。睡眠与精神健康紧密相连，良好睡眠是精神健康的基石，睡眠障碍却常与精神疾病相互影响、恶性循环。福海街道精防社工借世界睡眠日契机，开展此次意义重大的活动。

活动采用闯关集章兑奖形式，设三个趣味环节。“睡眠知识大转盘问答”环节，巨大彩色转盘是焦点。居民转动转盘，指针停下便要回答睡眠相关问题，从睡眠周期到改善环境的小窍门，涵盖广泛。大家积极思考、踊跃回答，答对便赢得掌声与印章，现场气氛热烈。

“运动促进睡眠”环节带来活力体验。轻柔助眠运动视频播放，居民跟随舒展身体、放松肌肉。虽只有1分钟，但大家全身心投入，感受运动带来的身心愉悦。不少居民表示，睡前可尝试此运动助眠。

“睡眠承诺墙”前，居民纷纷驻足，认真写下改善睡眠的承诺，“今晚早睡”“坚持运动提高睡眠质量”等话语朴实坚定，表达对健康睡眠的渴望。集满三章后，居民开心兑换奖品，笑容满面。

此外，活动现场还发放了宣传折页100余份。折页内容丰富，不仅有睡眠知识科普，还有关抑郁症、焦虑症相关知识科普。居民们拿到折页后，认真翻阅，进一步加深了对睡眠及精神健康的认识。此次活动，福海街道精防社工以轻松有趣的方式普及睡眠知识，在居民心中种下关注睡眠健康的种子，助力大家养成良好睡眠习惯，拥抱健康美好生活。